1/8 ¿Está loco quien consulta a un Psicólogo clínico?

Terapia psicológica es hoy capacitación, aprendizaje, descubrimiento de opciones y realización de potenciales. La psicología contemporánea se ocupa de las personas sanas que tienen aspiraciones con metas, propósitos, satisfacción, felicidad y realización.

Recomendación: salga de sus prejuicios y descubra la oferta actual de servicios psicológicos.

2/8 ¿Qué hay en mi mente o en mi personalidad que debo cambiar?

En su interior está lo mejor de usted: el mundo de sus intenciones. Y también está lo peor: el mundo de sus reacciones. Reaccionas cada vez que haces algo por lo que después te cuestionas. ¿porqué dije lo que dije? ¿porqué callé lo que callé? Estas preguntas son solo dos ejemplos. No basta con pensar “yo soy así”. Mejor piense: “yo he actuado así, hoy”.

Recomendación: cambie el “pensar yo soy así”, por: “yo he actuado así hoy”.

3/8 ¿Porqué tengo reacciones con las que me siento neurótico?

Considerarse neurótico es una forma de tratarse críticamente. El rechazarse por lo que hace o rechazar a otros son reacciones. Ante la propia reactividad lo mejor es adoptar una actitud perceptiva y descriptiva en lugar de autocriticarse, autoagredirse o autojuzgarse. En el camino usted entenderá sus motivos para actuar y encontrará la oportunidad del cambio.

Recomendación: reconocer su autocrítica es un primer paso.

4/8 ¿Porqué estoy estancado, sin evolucionar, repitiendo compulsivamente? ¿esto es un impasse?

Impasse es un bloqueo, como barco encallado. Creemos que nos vamos a hundir y en realidad estamos atrapados: ni para adelante ni para atrás. El impasse es no poder actuar efectivamente en los roles sociales y no poder confiar en el ser interior, en quien se es de verdad. 

Recomendación: preste atención a sus límites para hablar... a lo que está evadiendo sentir.

5/8 ¿Todos tenemos conflictos mentales o emocionales?

La mayoría de las personas luchan con algo dentro de sí, han pasado por la experiencia de un sentimiento o un resultado indeseado. Es el conflicto entre conciencia/intenciones/autonomía por un lado y la inconsciencia/reacciones/automatismos por el otro. Este conflicto hace sentir mal, enferma, excluye, aísla, genera incredulidad, mentalidad de pobreza y carencia de significado.

Recomendación: por mal que se sienta, siempre existe la opción del estar mejor.

6/8 ¿Y si sufro de Autocrítica por consultar a un Psicólogo profesional?

Hablar de lo que con nadie ha hablado, recibir una atención que es nueva dentro de su experiencia podría ser toda una revelación, especialmente de su valor como persona y de su potencial como ser humano. Y parte del proceso es superar su adicción a tratarse con dureza. 

Recomendación: salga de los límites en que está atrapado y empiece a dar sus pasos.

7/8 ¿Lograré todo lo que planeo en mi Proyecto de vida?

Lo mejor de su vida es ser usted quien es y el estar usted presente en su mundo y en el mundo. Es probable que logre muchas cosas y también es probable que le toque enfrentar quien es usted sin algunos de sus sueños. Parte de la vida es lograr y parte también lo es soltar.

Recomendación: considere que cuando algo pedido no llega, algo mejor le fue dado.

8/8 ¿Es mejor un taller grupal o una consulta de psicoterapia individual?

Para experiencias subjetivas y personales recomiendo la privacidad, para que tengan la importancia, profundidad, seriedad y protección que merecen. Encontrar a alguien con quien de verdad usted puede expresarse, libre del afán por impresionar o del temor a desagradar, es una verdadera fortuna.

Recomendación: Considere la relación individual, privada y confidencial como su mejor opción.