"No todo aquello a lo que le hacemos frente se puede cambiar.

Y no se puede cambiar nada a lo que no le hagamos frente"

James Baldwin

6 confrontaciones que podrías enfrentar

1 Me siento mal conmigo mismo, inconforme con mi modo de ser

Sientes: Depresión, Ansiedad, Pánico, Angustia, Soledad, Autocrítica, Baja autoestima, Frustración, Decepción; te sientes Sin ganas de nada; con mentalidad de ausente, distante y elevado

2 Alguien me ha recomendado buscar ayuda

Te ven mal, están preocupados por ti; sienten que no les escuchas; sufren y no te entienden; todo te parece una bobada; o sufres por un duelo; batallas con conflictos sexuales; Crees que los culpables son los otros

3 Tengo reacciones extrañas y repetitivas

Quieres hacer las cosas bien y reaccionas mal; Te sientes extraño; ignoras por que repites lo perjudicial; te sientes dependiente sin quererlo; necesitas más atención y aprobación que la obtenida. Promiscuidad (mucho sexo/poco compromiso)

4 Me siento impedido para expresarme como realmente soy

Temes ser abandonado; Muchas cosas te salen mal; Ignoras tu valor; te sientes con temores irracionales; Te bloqueas; Temes ser excluido o te sientes extraño, como impedido para pertenecer o participar en algo de tu interés

5 Mis relaciones afectivas están empeorando, en creciente descontrol

Sufres por Conflictos, luchas por la razón, desacuerdos crónicos; te sientes en una relación asfixiante, sin enamoramiento; con amenazas de separación; acechan los Celos; hay mortificaciones por Infidelidad; se tienen Desconfianza; pasan por un coma matrimonial; hacen manipulaciones y chantaje, tienen ocultamientos y secretos

6 Me he colocado de último en mis prioridades

En tu familia mereces lo peor de lo peor; te pasas siempre sirviendo a otros; Se te está yendo tu oportunidad de vivir; Ignoras lo que quieres; te sientes lleno de dudas; nada tiene sentido; estás carente de metas, proyectos y aspiraciones.

Cada persona decide cómo superar sus cuestionamientos

¿Deberías pedir ayuda hoy?

¿Cómo actuar

en la primera cita de psicoterapia en linea?

Es muy probable que en tu primera cita, atendiendo a mis palabras y en los primeros cinco minutos, dirás algo como...

"usted parece conocerme de toda la vida"

"nadie me había dicho lo que usted me explica"

"primera vez que lo pienso"

"así he actuado toda mi vida... sin darme cuenta"

"usted si atiende y entiende de verdad"